Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
87 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2955 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 223.27g | Carbs: 300.94g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Окей Виноград Черный , Конина, Мандарины, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кедровые Орехи, CMTech Omega-3 35%, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 15%, Сырники жареные обезжиренный творог Толченков. Lunch: Slakon Конфета Желейная , Slakon Конфета Желейная , Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом, Окей Манго, ВкусВилл Торт Маракуйя, ТВХ Лепешка Тандырная, Олейна Масло Растительное , Голден Яблоко , Печень Ягненка, Сырники жареные обезжиренный творог Толченков, Избенка Молоко Кобылье 1%. Dinner: Кузя Кукурузные Палочки, Оливковое Масло, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сырники жареные обезжиренный творог Толченков, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|