Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 48.92g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Peynirli Börek, Domatesler, Siyah Zeytin, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. Dinner: Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Fırında Mücver, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
blenderss's Weight History
|