Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 162.06g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Сахар, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Окей Пирог Курник. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Шоколадными Чипсами, Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Редис, Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски, Куриное Филе. Dinner: Сливочное Масло, Сыр Российский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Ананас, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Cooking - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Zumba - 55 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|