Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4699 kcal
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Fat: 150.43g | Prot: 262.68g | Carbs: 576.55g.
Breakfast: Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Probiótica L-Glutamine, Max Titanium Creatina, Italac Leite Desnatado, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Ovo Cozido, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Parcialmente Desnatado Adoçado, Pizza com Carne, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Parcialmente Desnatado Adoçado. more...
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2632 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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POWERGUIGO's Weight History
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