|
Очень полюбила это приложение! Оно мне очень помогает бороться с самой собой, конкурировать с самой с собой, в-первую очередь, и не раз помогало не сорваться, пока я в нём. Так же наблюдаю, что кушаете Вы и ловлю идеи, что приготовить и себе.
Буду рада общению )
Расскажу немного, как я сюда попала.
Начала заниматься спортом, так как набрала вес и он стоял достаточно долго. С сентября 2020г. по декабрь 2020г. - занималась в тренажерном зале сама, после чего произошел перерыв в тренировках до марта 2021г. Вес особо не ушёл в тот период, но тело достаточно подтянулось.
С 9 марта 2021г я фанатически окунулась в спорт - хочу фигуру своей мечты!!!
Снова пошла в тренажерный зал, но в этот раз я занимаюсь на персональных силовых тренировках с тренером 3р в неделю + добавила 2 кардио в неделю.
Итого 5 тренировочных дней в неделю у меня.
Сижу на 1500 калориях в сутках. Втянулась вроде и вес наконец-то идет вниз...медленно, но верно.
Хочу делиться тут своими мыслями, иногда едой или результатами в цифрах после тренировок =)
Это поможет не забросить весь проделанный мною путь!
Я СМОГУ!!!
|
1404 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 89.84g | Carbs: 151.00g.
Breakfast: Своя Линия Блинчики Французские с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Veladis Икра Трески, Своя Линия Блинчики с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Своя Линия Мидии в Масле, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Вареная, President Творог 5%. Snacks/Other: Морские Путассу Сушеная Соленая, Балтика Безалкогольное Грейпфрут, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое. more...
|
|