nadine_koerner's Journal, 20 Mar 21

mit whey mischen tu ich auch gerne . Hat aber natürlich auch mehr kcal  

Mit was? 

😂😂mit Whey = Eiweißpulver  

😅ok ja aber auch nicht schlecht da mir ja Eiweiß immer irgendwie fehlt  

😂😂😂🤣😁🤣🤣du bist süß, wirklich  

Ohhh scheisse so hab ich das nicht gemeint 😱... ich meine das ernst😅.. Eiweiß liegt bei mir ca immer bei 20 Prozent 😏 

Das war positiv gemeint.😊 Wieviel Gramm Eiweiß sind 20% bei dir ? 

Denke zwischen 70 und 90 Gramm ... kommt drauf an wieviel ich esse  

Das ist doch gar nicht schlecht 👍. Ich würde dir so 1,5 - 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht empfehlen, je nachdem ob du Sport machst und was für Sport du machst 😉😁.  

Also so 100 -130g dann bist du auf jeden Fall safe 😉. 

Nimm Eritryt dann tust du deinen Körper auch was besseres an 

guten Morgen wünsche ich euch liebe Grüße Bianca 

Danke Alex ok☺️ 

Kagge was ist das? 

Eritryt ist Süßstoff  

Ok  

Kannst du beim Kaufland kaufen ... Ich glaub beim Aldi gibt's des nicht . 

Aber pass mit dem Erytrit auf.. er ist zwar super doch bei meinem ersten mal damit musste ich danach feststellen das er so ein bestimmten Nebeneffekt hat zwei stunden ach Verzehr 🤣🤣🤣😂😂😂 ist zwar auch gut da man dann leer ist aber muss nicht sein wenn man wichtige Termine vor sich hat 😂🤭 

lexaleiin dann verträgst du Wahrscheinlich kein erythrit ich würde dann mal andere Süßstoffe testen zb. Mit Stevia haben die wenigsten Leute Probleme  

Bei mir gab's keine Probleme bei der Verwendung von Eritryt. Hängt möglicherweise auch von der Menge ab. Meine erste Packung Xucker hatte ich bei Rossmann mitgenommen. Mittlerweile habe ich Mal bei Jeff nachbestellt, allerdings ein No-name Produkt. Denke aber, dass sich das nicht groß unterscheidet.