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em jejum
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82.4 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1897 kcal
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Fat: 61.69g | Prot: 114.34g | Carbs: 196.95g.
Breakfast: Limão, Café Expresso, Café Expresso. Lunch: Coentro, o Forno Pão Prokorn Forno, Esparguete sem Carne com Molho de Tomate, azeite, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vinho Tinto de Mesa, tomate pelado, Alho, alcaparras, Café Expresso, atum. Dinner: Pimentos, Chucrute (Sólido e Líquido, Enlatado), Cebolas, Tomates Vermelhos, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Café Expresso, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Ameixas. more...
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2994 kcal
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Exercise:
Exercise machine (fast) - 40 minutes, Running - 10/kph - 32 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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