Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 67.61g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Свинина Отварная, Сметана, Батон, Щи с Мясом. Lunch: С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Приготовленная Морковь, Сметана, Картошка Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Чудо Густой Йогурт Испанский Апельсин, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Fit&Sweet Безе Крем-Брюле. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Яичный Желток. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Cleaning - 20 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strazik1316's Weight History
|