|
Завтрак 1200 калорий. Люблю пельмешки и домашний чизкейк. В принципе это как празднование позитивной динамики. Процент жира за неделю упал с 17.54% до 16.41%. Это та характеристика которая меня больше всего беспокоит и динамика положительная.
|
1189 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 51.65g | Carbs: 91.60g.
Breakfast: Bonfesto Крем Чиз, Савушкин Йогурт Теос 2%, Бабушка Аня Пельмени Классические. more...
|
|
 Comments
👍👍👍правильно!Надо себя баловать🤗.
20 Mar 21 by member: Saminnka
|
20 Mar 21 by member: Andrey Domashkevich
|
20 Mar 21 by member: _pro100_irina
|
А как Вы измеряете процент жира? При помощи умных весов?
20 Mar 21 by member: boltrushko.nadezhda
|
не доверяю умным весам. считаю что это просто игрушка. для замеров использую калипер. после ввожу данные в программу которая выщипывает процент. конечно он не покажет висцеральный жир, но это уже к ленте вопросы. там тоже есть формулы разницы талии и бедер.
20 Mar 21 by member: Andrey Domashkevich
|
Подскажите, а Вы в чизкейк по классике добавляете творожный сыр 70% или что-то менее жирное?
20 Mar 21 by member: lena18038888
|
Только сыр. Я думаю что если убрать сыр, то это уже будет не чизкейк. Да и зачем себя обманывать, я люблю жирное ☺️
20 Mar 21 by member: Andrey Domashkevich
|
Правда сахара мы не добавляем. Нашли для себя идеальный заменитель. Эритрит. Он сладкий как сахар и не оставляет послевкусия и горечи. Очень советую
20 Mar 21 by member: Andrey Domashkevich
|
Я уже 2 года не готовлю ничего на сахаре, даже семье, которая не худеет. Стевию не очень люблб, мне горчит, добавляю тоже эритрит, кофе пью с сукралозой, поэтому с Вами согласна
20 Mar 21 by member: lena18038888
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey Domashkevich's Weight History
|