Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
95.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 163.29g | Carbs: 129.47g.
Breakfast: Nescafe Gold, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тофу, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе, Iberica Оливки без Косточки, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Сметанный Соус, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Ноги - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
|
endri.grigoryan's Weight History
|