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Alguém me ajuda cm a dieta, coloco aqui todas as minhas alimentações, estou fazendo 1000cal mas sempre fico em torno de 700, 800 ao dia. mas mesmo assim só tenho perdido em torno de 500g por semana 😑 ... faço Hiit todos os dias , estou muito desanimada, parece que faço e meu corpo não responde. me ajudem com dicas pfv
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729 kcal
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Fat: 30.10g | Prot: 29.06g | Carbs: 85.54g.
Breakfast: Tirolez Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Café com Leite Integral. Lunch: Sadia Steak de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Dinner: Matte Leão Chá Matte Natural. more...
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 Comments
não se sinta assim, 500g por semana são 2kg por mes e 24kg por ano. Ou seja, é bastante coisa.
Cada corpo reage de uma forma, alguns perdem mais rapido que outros.
continue firme sem basear o seu emagrecimento no dos outros.
devagar se vai ao longe.
19 Mar 21 by member: Rafnys
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Está ótimo 500g por semana. Normalmente as pessoas que perdem mais do que isso estão com o peso bem acima do normal, o que não é o seu caso.
20 Mar 21 by member: Reinaldo_o
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fehprado's Weight History
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