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50g carbo 100g proteina 60g legume Salada de Alface americano a vontade
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712 kcal
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Fat: 26.63g | Prot: 55.91g | Carbs: 64.29g.
Lunch: Alface Americana, Abobrinha Cozida, Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata. Snacks/Other: Batavo Iorgute Natural Integral, Melão. more...
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287 kcal
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Exercise:
Caminhada - 38 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
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 Comments
Mds... Presta atenção, é o peso do ovo com a carne, 100g e não a quantidade de macro.
19 Mar 21 by member: Paulinsano
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Gente, pelo amor de Deus, esse é o peso da comida NA BALANÇA!!!
19 Mar 21 by member: isaamendes15
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Sei que pode parecer óbvio, mas conheço alguém daqui que pensava que 100gr de carne, peixe, ovos ou frango, tinha o equivalente a 100gr de proteína.
Sendo que 100gr de frango por exemplo. Tem em média 20gr de proteína.
19 Mar 21 by member: tomphelipe
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Sei que provavelmente você colocou 100gr de "proteína", considerando o peso dos ovos e carne.
Mas colocar 100gr de proteína, gera confusão no pessoal. Rs
19 Mar 21 by member: tomphelipe
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ela colocou o peso da balança gente, sem stress!
19 Mar 21 by member: Notívaga
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Pessoal foi o peso em balança, considerando ovos e carne junto! Em macro foram 38% de proteina.
19 Mar 21 by member: katielemarborges
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