Хек филе и мой хлебушек. С нормой ккал покончено. Сегодня больше ничего нельзя 😂 А на часах только 17-50
|
1700 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 165.42g | Carbs: 171.61g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Nutriversum Pure Iso Pro, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, USN Whey Protein, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Хек Отварной, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Haas Кукурузный Крахмал, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Haas Кукурузный Крахмал, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Яблоко Гольден, Тыквенные Семечки, Nutriversum Pure Iso Pro, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, USN Whey Protein, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Dinner: Fine Food Филе Хека без Кожи, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Haas Кукурузный Крахмал, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Haas Кукурузный Крахмал, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Киви, Перекресток Яблоко Гольден, Сельдерей. Snacks/Other: Nutriversum Pure Iso Pro, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Кабачок, USN Whey Protein, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khromovaolga2017's Weight History
|