|
dlu pas masih bego²nya per dietan suka mikir klo mau kurus berarti hrs makan sedikit max 500kal & itu bener²bkin lemes bgt,itu salah besar anjrott diet itu makan sehat dan teratur selain BB turun akhirnya gw bisa masak juga 😂 (btw itu ikan masakan mamah)
|
333 kcal
|
Fat: 1.39g | Prot: 3.72g | Carbs: 85.34g.
Breakfast: Apple, Banana, Banana, Alfamart Buah Naga. more...
|
|
 Comments
dan aku skrng diposisi bego²nya bun 😌
19 Mar 21 by member: Chielh18
|
tp aku ngikutin diet yang puasa dri jam 6 sampe jam 10 cuma bisa minum air putih, nanti kalo udh jam 10 baru mkn. aku ngelewatin sarapan baoleh gak ya sebenernya huhu😔
19 Mar 21 by member: nayxz
|
Kurng tau sih , tapi katanya sarapan itu penting .
Apalagi kalo km bnyak aktifitas .
19 Mar 21 by member: Chielh18
|
@nayxz : IF? aku seminggu ini IF jadi baru makan jam 12 siang sampai jam 7 malam aja. so far gak ada masalah, tubuh kita pinter kok. banyakin nonton Youtubenya Ade Rai.
19 Mar 21 by member: @dietdefkal
|
mau nanya.. IF boleh gak sih makannya pas pagi (jam 7 pagi-1 siang)? aku liat kebanyakan yang IF baru makan pas siang hjhu makasi
20 Mar 21 by member: figiraga
|
jir sama 😂 dasar aku fakir ilmu, bisa²nya sempet tersesat makan dibawah BMR hampir 2 bulan, padahal BMRnya saat itu 1400kcal, itu gede banget :') menyia²kan nikmat Tuhan kan yak. sekarang tobat setobat²nya. soalnya gegara makan dibawah BMR sempet ga haid bulan Desember 2020 lalu, dan hormon kacau balau sampai awal bulan ini. rambut rontok juga belum sembuh², sekarang lg genjot protein, nutup bolong 2 bulan diet ngaco ☹️
20 Mar 21 by member: aqeirius
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Friska Elsita's Weight History
|