Biraz sayfanıza baktım ve karbonhidrat ve sağlıklı yağlar tüketmediğinizi gördüm lütfen sağlığınız için yiyin ( badem. Ceviz. Fındık. Zeytinyağı. Avokado. Tambuğday ekmek. Tam tahıllı ürünler) diyette ikende kontrollü tüketilebilir lütfen korkmayın tüketmekten