Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 103.89g | Prot: 113.74g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Красная Цена Молоко 2,5%, Элис Пирожное «Бисквитное», Кофе, Красная Цена Сливки 10%, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная, Слобода Майонез Провансаль 67%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Яйцо, Редис, Свежий Хлеб Хлеб Горняцкий. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Soba Гречневая Лапша, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Купаты Гриль. Dinner: Красная Цена Молоко 2,5%, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная, Свежий Хлеб Хлеб Горняцкий, Billa Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
3891 kcal
|
Exercise:
Шаги 13330 - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, прием пищи - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larkisa2014's Weight History
|