maidegundogdu's Journal, 19 Mar 21

yulaf,tarçın,muz ve süt nam nam biraz da kakao😅❤️ 

Teşekkür ederimm. Tarçın nefret ettiğim bir şey olduğu için 😁 tarçınsız ve biraz da protein tozlu halini deneyeceğim. 🥰 

kefir orman meyveleri ceviz 

Muz , yulaf , ispanak ,sut , kakao 

Yarım muz yarım elma biraz süt bir avuç ıspanak 1 kaşık yulaf ve süt mükemmel olur 

Yorum atayım da ben de tarifler den haberdar olayım 😄 Bu arada muz, tarçın, bal, kırmızı meyveler, süt ile yapabilirsin  

Kahvaltı niyetine değil de , kahvaltıdan sonra kalori tamamlamak için yapıyorum: süt, fıtık ezmesi, muz, tahin 

Teşekkür ederimm her gün bir başkasını deneriz sıkıldıkça. Çeşitlilik çok iyi oldu 😁. Yalnız neredeyse tüm tarifler muz içeriyor ve evde muz yok jsjsj 

Dışarıda yağmur yağıyor evde tekim anahtarım yok. Getirden baktım 15 küsur liraydı bir de artı kurye ücreti. Muz eksik oluversin dedim artık 😁 

Ispanak kefir biraz yulaf ve tat vermesi için yarım muz ayrıca kefir yulaf içine sevdiğin meyvelerle farklı bir smoothie yapabilirsin içine ceviz badem tarçın vs de konulabilir 

Ben sana en sevdiğim çilekli süt tarifini vereyim, yerini çok tutmayabilir ama : 300 ml hindistan cevizi sütü+ 5 adet çilek + 2 adet büyük hurma istersen biraz da hindistan cevizi ve vegan değilsen yoğurt da ekleyebilirsin. O zaman smoothie ye benzer bence 

Teşekkür ederim taktik için jdjjd ancak uygulayacağımı sanmıyorum. Getirdekiler de taş mı yesinler yazık değil mi ndjdjhd yapsam rahat uyuyamam. 

Biliyorum ilk siparişin için öyle yapıyor ama silip silip yeniden yükleyip ilk sefermiş gibi göstermek kötü bence ne bileyim jdkdjd 

Artık başka bahara çoktan kivili yaptım jdjdks ama yarın kardeşimden yüklerim uygulamayı öyle alırım onu denerim djjdkdjd 

Nimete iğrenç deyince linçliyorlar ama iğrenç oldu. İlaç alıcam tok tutsun diye hızlı hızlı içtim jdksksksjh 

Gelsinn yeni tarifler 🥰 

Olur djjdjdj 

1 yemek k Yulaf 1 su b Süt yarım Muz 1 tatlı k keten tohumu yarım çay k zencefil Zerdeçal tarçın bızzzt iç metabolizma ateş 😅