Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 103.76g | Carbs: 108.89g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Куриное Филе, Краснокочанная Капуста, Морковь, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Перепелиное Яйцо. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чай, Яблоко, Апельсин. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha.shvetsova.93's Weight History
|