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500그람감량 클린식4일차(총2.1kg감량)
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64.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2538 kcal
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Fat: 146.09g | Prot: 193.23g | Carbs: 78.88g.
Lunch: 커클랜드 피칸, 혼합 샐러드 채소, 프레지덩 무염버터, Cadia 발사믹식초, 데체코 올리브오일, 리코타 치즈, 부추, KF Food The 착한 고추장, 두부, 돼지고기 앞다리살. Dinner: Saputo 스트링치즈. Snacks/Other: 칭따오 맥주, 가라아게, 라라스윗 흑임자, 매일 소화가잘되는우유. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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army-navy's Weight History
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