Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
107 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 66.40g | Carbs: 146.90g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Летний День Молоко 3,2%, Махеевъ Джем Клюквенный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки, Шампиньоны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Хлебодар Хлеб Суворовский . Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Лакомо Сливки 10%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Ядринмолоко Творог 5%. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledyautumn's Weight History
|