tasyanggraini's Journal, 19 Mar 21

For me, tips supaya ga binge eating itu: Tidur malam cukup dan workout pagi. Selain bisa kontrol nafsu makan, bikin mood bagus jg seharian. Selamat mencoba.

View Diet Calendar, 19 March 2021:
1085 kcal Fat: 24.62g | Prot: 81.34g | Carbs: 132.71g.   Breakfast: Muscle First Pro Whey 100, Banana, Energen Coklat. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Dinner: Indonesian Cheese Murtabak Bread. more...

170 Supporters    Support   

Comments 
thank u kaka cantik tipsnyaa 
18 Mar 21 by member: pengen body goals
body Goals keinginanku uuu ya Allah . semoga q bisaaa 
19 Mar 21 by member: maulinaasrifah
setuju kak.. aku workout pagi bikin perut gak gampang laper hehe  
19 Mar 21 by member: Santi Pebriawati
Mau coba tipsnya. Makasih kakk. 
19 Mar 21 by member: worldierush|Nevanagum
@santi Aku berasa bgt bedanya kalo malem kurang tidur, pasti seharian bawaannya pengen ngemil terus, laper terus bawaannya. 
19 Mar 21 by member: tasyanggraini
Begadang jangan begadang guys.. 🎶 
19 Mar 21 by member: tasyanggraini
sepatunya merk apa kak 
19 Mar 21 by member: bilabiya
Ku juga udh seminggu start wo pgi 
19 Mar 21 by member: miss.emma
@bilabiya New balance. 
19 Mar 21 by member: tasyanggraini
apalah aku workout nya sore , kalo pagi suka riweh sama anak" ,, dari pertama gabung disini udah 10 hari an wo nya sore  
19 Mar 21 by member: widhafolevel
apa dayaku yg WOnya bisanya malam hari karna dr pagi sampai sore kerja sampai rumah masih ngurus anak eeeh jadi curhat 
19 Mar 21 by member: dipta0718
@whida @dipta WO malem bukan berarti ga bagus ko. WO malem bikin tidur lebih nyenyak justru. Disesuain aja sama kegiatan masing2. Yg penting bisa dijalanin konsisten. 😊 
19 Mar 21 by member: tasyanggraini
@tasyaanggraini .. iia kakak terimakasih  
19 Mar 21 by member: widhafolevel
besok mau coba wo pagi  
19 Mar 21 by member: Endah diet
🌈 
23 Apr 21 by member: deandvita

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


tasyanggraini's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.