' bünyem bana savaş açtı ben ise ona yenilmeyi değil! kazanmayı göze aldım ! Biliyorum ; vücut kitle m öyle olduğunda n bir alıp hemen çok kolay verebiliyorum🙀 olsun zor olduğunu biliyorum 😼mühim olan her zorluk la beraber bir kolaylık vardır elbet BAŞARACAĞIM ZATEN YAVAŞ YAVAŞ SAGLİKLİ BİR ŞEKİLDE HEDEFLEDİĞİM KİLOYA ULAŞABİLİRİM NASİP ! LETS GO START!..🌠🌃🌇🌘🌌🤲🦋🍫😌😍🌞💪👍
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 80.46g | Carbs: 231.74g.
Breakfast: Su, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Sahanda Yumurta. Dinner: Cacık, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Köri Tozu, Su, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Eti Cicibebe, Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|