23 anos
Iniciando uma nova batalha em busca da minha melhor versão.
** M E T A S ** 🎖️85Kg 🏅80Kg 🥉75Kg 🥈70Kg 🥇65Kg
Obs: reeducação alimentar guiada por nutricionista.
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88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1133 kcal
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Fat: 31.45g | Prot: 100.11g | Carbs: 108.55g.
Breakfast: Ovo Mexido, Yakult Leite Fermentado, Panco Pão de Forma (25g). Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Tio Jorge Feijão , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Hortifruti Repolho Branco Cru. Snacks/Other: Queijo Branco, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Morangos, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). more...
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Comments
Isso aí 🙌👏 vai dar certo !
18 Mar 21 by member: thaisaarah
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Vc quer bater as metas por semana, quinzenal ou mês?
20 Mar 21 by member: fehprado
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