|
Вес стоит уже 2 недели, по совету тренера буду делать пищевые качели, удачи мне )
|
1320 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 63.65g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: Капучино, Чумак Вяленые Томаты, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Сырники Домашние. Dinner: Васаби, Огурец (с Кожурой), Белоцерковский Сыр Филадельфия , Семга Слабосоленая, Евразия Рисовые Чипсы, Ролл с Огурцом, Козинаки. Snacks/Other: Банан, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
 Comments
18 Mar 21 by member: tomakhalina007
|
18 Mar 21 by member: minus42kg
|
18 Mar 21 by member: m@ryyyy
|
18 Mar 21 by member: minus42kg
|
А как это пищевые качели?
18 Mar 21 by member: Rita ak
|
Один день разгрузочный , следующий загрузочный ) например 1 день детокс на 500-600 ккал, следующий на 2400 ккал все что хочешь, далее снова баланс и дефицит )
18 Mar 21 by member: minus42kg
|
а на 500-600 это что вы будете кушать?
18 Mar 21 by member: 10M21
|
Фрукты, смузи + в день 1 яйцо, или кусочек курицы
23 Mar 21 by member: minus42kg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minus42kg's Weight History
|