|
Самомотивации пост! я не вижу себя сзади, а когда увидела,ужаснулась:что это за бочонок,гусеница,баба,ждун? И с определенной периодичностью я делаю каллажи вида сзади(да и сбоку, и спереди тоже), чтобы убедиться,что валики медленно,но покидают меня.
|
1580 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 75.99g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Бежин Луг Молоко 3,5%, ВкусВилл Бастурма Сыровяленая Традиционная, Сыр Чеддер, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Пиканта Кабачковая Икра, Окское Яйцо, Мёд, ВкусВилл Блинчики на Молоке. Lunch: Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Яблоко, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Вареная, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. Dinner: Бежин Луг Кефир 2,5%, Ермолино Котлеты Киевские, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Good Food Орех Макадамия, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
21 to 40 of 43
 Comments
У меня так де😂 3 месяца прошло, результат не такой большой, как у многих. Хоть и занимаюсь каждый день почти и по ккал не нарушаю🤷🏼♀️ Ну самое главное, что прогресс есть какой-никакой! Лучше уж, чем было
18 Mar 21 by member: выход там
|
Думаю что мужчины переживаю тоже за внешность. Для меня в первую очередь было толчком здоровье и внешний вид
18 Mar 21 by member: anton_kolbasin
|
18 Mar 21 by member: Genichka*
|
18 Mar 21 by member: leanora99
|
Аня, про мужчин. Мой муж тоже худеет, но ему то всего кг 3-4 убрать. Точнее не худеет, а на элепсе бегает, подтягивается, отжимания) и ему льстит что подчинённые на работе, которые моложе намного не могут сдать нормативы. И у него девушек много ( ну в плане работы😁) приходит рассказывает что они ему комплименты говорят, подхалимки😂😂😂 но я подозреваю что, скоро лето, а он не влезет в костюм для подводной охоты 😂😂😂
18 Mar 21 by member: Юлька-Жулька
|
Девчоночки, можно тоже поделюсь успехами своего мужа. После НГ с 6 января Неделю или две начал бегать, потом поехал и в зал купил абонемент. Вечером пришёл после покупки с полными пакетами продуктов, всё диетическое. Взвешивались 1 марта, скинул 8 кг. Отказался от любимого пивка 🍻 и выучил словосочетание ЧИТМИЛ😂😂 держится, смотрю на него и молчу, радуюсь🥰
18 Mar 21 by member: СветланаСчастлиаая
|
Светлана, держим за мужчин кулачки) у меня стал овощи из тарелки таскать. . Тут букет салата листового подарил, я поделилась😁
18 Mar 21 by member: Юлька-Жулька
|
Юлька Жулька, держим и крепко сжимаем! Мы им всем в пример 💪🏻🌹
18 Mar 21 by member: СветланаСчастлиаая
|
Да, валики покидают Вас. Вообще тело подтянулось отлично.
18 Mar 21 by member: Худейка оп
|
18 Mar 21 by member: Щасть.е
|
После вашего коллажа возникло желание тоже себя сфоткать сзади, думаю, что у меня, как Avory_anna описала, ситуация , но я чего-то может и не вижу-не знаю
18 Mar 21 by member: yogaka
|
Анечка, добрый вечер! Какие очевидные перемены в фигурке! Ты большая умничка! И валики ушли и фигурка стала намного изящнее и даже кажется качество тела намного лучше! Молодец! Спасибо за мотивацию! 😀😀😀👍👍👍💪💪💪Нпдо будет тоже фото со спины сделать!
18 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
На фото с 59кг все очень хорошо, как два разных человека сзади до-после
18 Mar 21 by member: yogaka
|
прекрасный результат 👍👍👍👍
18 Mar 21 by member: Анчоус12
|
18 Mar 21 by member: HelenGoncharova
|
СветланаСчастлиаая, молодец муж, подтягивается за стройной женой!
18 Mar 21 by member: Анка жрун
|
Юлька-Жулька, вот мужчины, которые занимаются, а не просто тусят и красуются в залах вызывают огромное мое уважение!
18 Mar 21 by member: Анка жрун
|
Сообщники мои дорогие, спасибо вам всем за поддержку, это очень круто поделиться своими скромными достижениями и получить такую поддержку! Что-то мне вообще гадости не пишут, даже Николай ни разу не наследил под моими фото 😁
18 Mar 21 by member: Анка жрун
|
Анют, а ему не чем следить 🕵️♂️ У тебя все прекрасно 🌹🌹🌹
18 Mar 21 by member: СветланаСчастлиаая
|
18 Mar 21 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анка жрун's Weight History
|