|
Самомотивации пост! я не вижу себя сзади, а когда увидела,ужаснулась:что это за бочонок,гусеница,баба,ждун? И с определенной периодичностью я делаю каллажи вида сзади(да и сбоку, и спереди тоже), чтобы убедиться,что валики медленно,но покидают меня.
|
1580 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 75.99g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Бежин Луг Молоко 3,5%, ВкусВилл Бастурма Сыровяленая Традиционная, Сыр Чеддер, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Пиканта Кабачковая Икра, Окское Яйцо, Мёд, ВкусВилл Блинчики на Молоке. Lunch: Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Яблоко, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Вареная, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. Dinner: Бежин Луг Кефир 2,5%, Ермолино Котлеты Киевские, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Good Food Орех Макадамия, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1 to 20 of 43
 Comments
Анечка, валики точно покинули тебя! отличная мотивация. умничка) а валики твои похоже сейчас у меня))))))
18 Mar 21 by member: Юлька-Жулька
|
разгладились определенно!
18 Mar 21 by member: sh_std
|
Умничка👏🏼👏🏼👏🏼
Прям молодец ✊🏼
За какое время?
18 Mar 21 by member: выход там
|
18 Mar 21 by member: mss.cherry
|
молодец,что делаете для этого?
18 Mar 21 by member: shevchenkoyuliya1996
|
во во и я как увидела суть мужа не прибила типа он фоткает не так...у вас 65 ещё куда ни шло , я тут в 73 увидела себя ...выложить отвращение не позволяет...
18 Mar 21 by member: Пантя
|
Подсдувается тельце🙂 очень заметно
18 Mar 21 by member: tatiana_r1
|
Ждун🤣🤣🤣. Я тоже себя со спины когда сфоткала, при@уела знатно
18 Mar 21 by member: julsmor
|
Разница очень заметна , особенно между первым и третьим фото 👍
18 Mar 21 by member: k1evyinik
|
Аня, пусть валики покинут тебя НАВСЕГДА🤞 твои старания не проходят мимо, результат превосходный 🌹🌹🌹
18 Mar 21 by member: СветланаСчастлиаая
|
Блин, месяцы подписаны🤦🏼♀️ Сорян🙂
18 Mar 21 by member: выход там
|
Тело перестраивается! Интересно, но на двух справа, разница в 700 гр выглядит больше!) значит идёт перераспределение жирка, а это очень круто! Молодец!
18 Mar 21 by member: Avory_anna
|
У меня кстати с фото другая история, сзади выгляжу отлично, спереди тоже замечательно! А сбоку пи*дец. Спина колесом, пузо висит, ноги какие-то пухлые и целлюльные. Буэ.)
18 Mar 21 by member: Avory_anna
|
AvoryAnna, ложитесь на валик, чтобы спина распрямлялась!
18 Mar 21 by member: tatiana_r1
|
Девочки, спасибо за поддержку!!! Вообще, моя главная боль-это живот, он никогда не был плоским, но после беременностей и чревоугодия даже не втягивался, поэтому , в -первую очередь, худела его, остальное само подтягивалось. Попа не изменилась, надо и её потренить, конечно. Но и живот ещё далёк до идеала! Занимаюсь дома, понемногу, типа зарядки, плюс упражнения на пресс, лодочка (она как раз для спины и о валиков), скругление-прогиб спины.
18 Mar 21 by member: Анка жрун
|
18 Mar 21 by member: anton_kolbasin
|
Пантя, Настя, мы одного роста и возраста почти, посмотрела Вашу страничку, резво вы похудели, однако ж. Вы сейчас 53? И ещё худеете?
18 Mar 21 by member: Анка жрун
|
выход там, блин, сама задумалась, хоть и месяцы подписаны😂😂😂. Пол-года-очень долго, и ещё на пол пути. Некоторых посмотришь тут-за три месяца уже красотки!!! Я миссис лень 🤷♀️
18 Mar 21 by member: Анка жрун
|
Avory_anna, Аня, ты на себя наговариваешь, ты супер!!! А йога подвытянет спину 100%!!!
18 Mar 21 by member: Анка жрун
|
anton_kolbasin, спасибо! Вы здорово преобразились!!! А если, не секрет, что для Вас стало толчком в стройную здоровую жизнь? Мой муж как Вы "до", я его, конечно, не призываю худеть со мной, все свободны, но, интересно, что может мужчину подтолкнуть, ведь вы меньше переживаете за свою внешность, чем мы, женщины
18 Mar 21 by member: Анка жрун
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анка жрун's Weight History
|