khromovaolga2017's Journal, 18 Mar 21

Мое филе Хека) заменила свою любимую семгу(вредная по ккал)другими рыбами) дорадо зашла, хек.... сегодня проверим.
Как вы считаете кбжу? У меня в заморозке это филе весило 475,а когда приготовится явно будет меньше.Какие данные использовать в подсчёт?

---

1039 kcal

Fat: 21.48g | Prot: 58.22g | Carbs: 151.57g.   Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Цех 85 Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Отварной. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Горячие Роллы. Dinner: Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Haas Кукурузный Крахмал, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Морковь. more...