Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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62 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1746 kcal
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Fat: 52.99g | Prot: 56.59g | Carbs: 239.91g.
Breakfast: Vollmilch, Frischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Harry Dinkel Toastbrötchen, Äpfel. Lunch: Rührei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Vollmilch, Semmelknödel. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Nimm2 Lachgummi, Milka Mini Muffins, Nashi-Birne, Vollmilch. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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