Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
66 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 72.25g | Carbs: 159.77g.
Breakfast: овсяноблин, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. Lunch: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Dinner: J7 Апельсиновый Сок, Брюссельская Капуста, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Витьба Подушечки с Какао, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Eco Botanica Крекеры со Шпинатом и Французскими Травами. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 4 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|