Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1614 kcal
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Fat: 53.20g | Prot: 88.40g | Carbs: 201.42g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral 12 Grãos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Yakult Yakult. Lunch: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Beterraba Cozida, Alpino Chocolate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho Branco, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Mamão Formosa, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais . more...
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steady weight
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tvasconcellosp's Weight History
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