Brenda Fanchiot's Journal, 17 Mar 21

Parabéns! já está muito bem. 

Obrigada  

Acompanhando vc desde o começo da sua jornada aqui no FS Que orgulho da sua evolução  

Que legal 🤩 

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 com certeza resultado de foco e determinação 👏🏻👏🏻 você é pequetuxa como eu? 1,53 apenas 

Parabéns 👏👏👏 

parabéns. qual a dieta?  

Eu tenho 1,72 de altura  

Oi. Lisemallmann. Eu faço dieta flexível. E faço jejum intermitente todos os dias. Normalmente de 16 horas. Eu procuro comer menos carboidratos, mais não corto totalmente.  

parabéns 👏👏👏👏 

Que diferença hein!! Parabéns pelo resultado 👏👏👏 

Nossa, de lado se vê mesmo a perda de medidas. É pra comemorar👏👏👏👏 

nossa parabéns 👏👏👏 um excelente resultado pra pouco tempo. comemore q vc merece #MEINSPIRA!!! 

PARABENSSSS! o que vc come no jantar?  

KP50 eu não janto. Eu faço a última refeição as 16 horas, que é um café da tarde. Aí depois entro em um jejum. Faço isso todos os dias.  

Parabéns pelo resultado, estou voltando agora para nova tentativa de perda de peso, é bem difícil, e sempre que faço vejo um resultado de 4 a 5kg e acabo desistindo e engordo as vezes o dobro perdido e nessa luta já estou atingindo 104kg, dessa vez tenho certeza que vai ser diferente, tenho facilidade em fazer jejum, porém parece que comigo não dá muito certo, tenho uma vida muito corrida e com isso acabo acordando e indo trabalhar e não tomo café e venho a almoçar as vezes 13h, só que parece que essa brecha imensa sem me alimentar me faz engordar ao invés de perder peso. por favor alguém me ajuda administrar esse jejum para perder peso? 

Nusssssa, então é um mulherão 🥰👏🏻👏🏻 

É recomendo que faça um de no mínimo 16 horas para perda de peso. Mais o problema provavelmente deve estar no que você come após o jejum. Você só vai perder peso se realmente está em déficit calórico.  

Parabens Deus abençoe 

Parabéns 👏👏👏