Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2014
|
115.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 112.01g | Carbs: 192.24g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Пшеничный Хлеб, Сладкий или Горький Шоколад, Пшеничный Хлеб, Щи. Dinner: Сладкий или Горький Шоколад, Пшеничный Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|