Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 83.44g | Prot: 88.73g | Carbs: 101.29g.
Breakfast: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Данон Творог Мягкий 5%, Даниловский Хлеб, Сыр Гауда, Свойская Еда Капучино с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Lunch: Соевый Соус, Соевый Соус, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Сарепта Масло Горчичное, Салат из Стручковой Фасоли (л), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Каждый День Грецкие Орехи, Каждый День Кешью Необжаренный, Германия Протеин Lactomin 80, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|