Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 110.48g | Carbs: 182.61g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Горбуша, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Gustafsen Форель Слабосоленая, Лайм Котлета Паровая из Индейки. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Изюм (без Косточек), Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|