пару недель забила на йогу, и, конечно, просели подвижности тех суставов, в которых была за это время силовая нагрузка. Думаю, надо , как минимум, раз в неделю делать большой комплекс, чтобы все растянуть.
|
2037 kcal
|
Fat: 97.28g | Prot: 101.72g | Carbs: 164.59g.
Breakfast: Арахис, Соевый Соус, Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Лук, Рис Вареный, Растительное Масло, Яйцо, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях. Lunch: Арахис, Яблоко Желтое, Rainbow Варенье Абрикосовое, Сливочное Масло, Marianna Сыр Чанах, Тандер Сыр Российский 50%, Ярмарка Кукурузная Крупа. Dinner: Арахис, Rainbow Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Арахис. more...
|
|