Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2889 kcal
|
Fat: 115.40g | Prot: 131.96g | Carbs: 317.24g.
Breakfast: Вода, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Плавленый Сыр Дружба, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Салат Айсберг, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Карат Плавленый Сыр Дружба, Карат Плавленый Сыр Дружба, Просто Батон Нарезной. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|