anasanjalina's Journal, 16 Mar 21

selamat pagi manteman... ada gak yg disini suka gemeteran dikaki dan di tangan seperti orang kurang makan ??
saya lg defkal di angka 1500 kal per hari. kerjaan sebagai irt aja plus wo seminggu 5 x dengan durasi 20 menit sampe 30 menit ..

---

858 kcal

Fat: 27.96g | Prot: 35.03g | Carbs: 118.36g.   Breakfast: Burung Puyuh, Sayur Lodeh, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Lunch: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). more...