سليم مصطفى's Journal, 16 Mar 21

سليم مصطفى's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021

86 kg Lost so far: 1 kg. Still to go: 16 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 March 2021:

385 kcal

Fat: 26.45g | Prot: 34.16g | Carbs: 7.85g. Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Cottage Cheese جبنه قريش منزل. Lunch: البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, سلطة الخس مع الجبن, الطماطم و/أو الجزر. more...

2980 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

سليم مصطفى's Weight History

View Complete History

سليم مصطفى's Journal, 16 Mar 21

Submit a Comment

سليم مصطفى's Weight History