coskall's Journal, 15 Mar 21

Wahnsinn der Winter macht wieder düster, da fällt es gleich schwerer dabei zu bleiben.
Zieht alle weiter durch!

81.2 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1358 kcal

Fat: 58.43g | Prot: 60.51g | Carbs: 152.53g.   Breakfast: Haferflockenbrei, Milchkaffee. Lunch: Haferflockenbrei. Dinner: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Salami, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Bratkartoffeln. Snacks/Other: Kohlrabi. more...

2258 kcal

Exercise: laufen - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...