Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3991 kcal
|
Fat: 140.48g | Prot: 252.98g | Carbs: 424.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Беларусь Сыр Король Эдвард, С.Пудовъ Греческий Хлеб с Лимоном и Орегано, SPAR Пирожное Колечко с Творогом. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Обычные Блины, Капуста Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гороховый Суп, Кофе с Молоком, Спартак Вафли с Начинкой Лимонные, Рот Фронт Батончики, Сметана . Dinner: Спартак Вафли с Начинкой Лимонные, Сметана , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Snacks/Other: SPAR Пирожное Колечко с Творогом, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|