khromovaolga2017's Journal, 15 Mar 21

И тут Остапа понесло! Раньше я не придерживалась подсчета кбжу,но подсела на паблик в инсте где говорилось,что это самый эффективный метод.
Мой холодильник никогда не был таким полным) обычно я питалась в кафе,от случая к случаю.
Как Вы пришли к подсчету?

---

1343 kcal

Fat: 40.85g | Prot: 96.56g | Carbs: 153.36g.   Breakfast: Каравай Хлеб Ржаной, Fitness Formula Collagen Formula 3000, USN Whey Protein, Молоково Молоко 3,2%, Зеленая Линия Йогурт 2,5%, Замороженная Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Nutriversum Pure Iso Pro, Зеленая Линия Йогурт 2,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Дорадо Запечённая . Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Delicato Кокосовое Масло, Тыква, Морковь, Селяночка Яйцо Куриное, Индилайт Медальон из Индейки, Рубленый Чеснок, Красный Лук. more...

1771 kcal

Exercise: Circuit Training - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...