Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 42.27g | Carbs: 83.55g.
Breakfast: Muz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Lor Peynirli Omlet. Dinner: Makarna, Turp, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Penguen Kavrulmuş Ispanak. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.8 kg a Week
|
|
fitcagla's Weight History
|