Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
50.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 71.33g | Carbs: 177.60g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Campina Сливки Порционные, Шармэль Зефир в Шоколаде. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Обычные Блины. Dinner: Жареная Баранина, Картошка Печеная, Окей Багет, Огурец (с Кожурой), Шармэль Зефир в Шоколаде, Fresh Lab Шакшука. Snacks/Other: Mamba Фрумеладки, Ананас. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|