vorige week was ik net vakantie niet gesport en de elektrische fiets mee 1e helf van de week nog op mn eten gelet, maar de 2e helft had ik weer een niet normale trek in alles uiteindelijk maar 1 ons aangekomen deze week ben ik opeens 2.8 kg afgevallen ik schrok me kapot Maar 2x gesport wel goed op mn eten gelet nu ben ik al serieus bezig sinds 4 maanden dus dan verwacht je niet meer opeens 2.8 kg in een week af te vallen hebben jullie hier ervaring mee? hoe kan dit zo opeens? is dit wel goed? nix ergs aan de hand?
|
101.2 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 108.68g | Prot: 81.79g | Carbs: 15.92g.
Breakfast: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Schouderham, Roerei. Lunch: AH Ongezouten Macadamia's, AH Ongebrande Amandelen , Bleekselderij. Dinner: Apetina Verse Kaasblokjes in Olie met Kruiden, Lidl Rucola, AH Ijsbergsla, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Dekamarkt Kipkarbonade. Snacks/Other: Wilthagen Knabbelspek, Atkins Chocolat Brownie. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|