|
Масленица меня сегодня сломала ((( Пока пережор на 100 калорий, но перекус протеином пока не съеден, может, обойдемся просто перебором по углеводам. Быстрые угли - зло, однозначно! Жор после них убийственный!
|
1673 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 96.12g | Carbs: 165.64g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Ячневая каша, Prime Kraft Коллаген. Lunch: Капучино, Куриная Грудка Отварная, Салат из курицы с ананасом, Тюменский Хлебокомбинат Сырная Палочка. Dinner: Тюменский Хлебокомбинат Сырная Палочка, Сосиска в Тесте, Маслины, Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, Блины на Кефире, Блины рисовые. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. more...
|
|
 Comments
Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯
Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋
Хочешь быть стройной🧚
и красивой👸, напиши
мне в Вайбер☎️ 89193578769
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘
14 Mar 21 by member: olesya.muxa
|
О, сосиски в тесте, как раз тесто подготавливаю, мужу буду делать👌
14 Mar 21 by member: alyona.elisa
|
Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯
Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋
Хочешь быть стройной🧚
и красивой👸, напиши
мне в Вайбер☎️ 89193578769
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘
14 Mar 21 by member: olesya.muxa
|
Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯
Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋
Хочешь быть стройной🧚
и красивой👸, напиши
мне в Вайбер☎️ 89193578769
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘
14 Mar 21 by member: olesya.muxa
|
14 Mar 21 by member: LerkinBublik
|
Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber или WhatsApp)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34
14 Mar 21 by member: hhgvbbb
|
LerkinBublik, калорийность 1600, вес 62. Белков ем 120-140 г, т.к. кормлю грудью больше года, и дефицит белка большой при силовых+кардио 3 раза в неделю. Жиров 60-80 г. На углеводы оставляю в районе 120 г, плюс-минус 10. Так для меня наиболее комфортно питаться. А сегодня в итоге наела углей под 165. Но я понимаю, что причина сегодняшнего пережора углей не в экстремально заниженной калорийности или недоборе чего-то из БЖУ, а в том, что днем на весь дом благоухало свежеиспеченной сдобой (сын выпросил напечь сосисок в тесте), а вечером состоялось затянувшееся застолье - с 5 вечера и до 10 на столе стояла еда. Ну и ещё в затяжном дефиците, конечно.
14 Mar 21 by member: Galka Klipert
|
Что за лента у меня сегодня? Слюни текут!!! Хватит!!!😂
14 Mar 21 by member: dubov099
|
dubov099, я правда неспециально! Сегодня рот на замок! 😅
15 Mar 21 by member: Galka Klipert
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galka Klipert's Weight History
|