pengen body goals's Journal, 14 Mar 21

Sama bngtt,kalo roti"an kue pokonya yg Manis" aku nggak bisa tahan😭 

tdak usah dsediakan kak drumah... aku klo ga ad drumh ga pngen tp klo ad dpan mata jd ngiler akhirnya mkan segigit 2gigit bwt tau rasanya ajj..😁😁 

kalau q memang pingin bnget dan itu gk bisa di awetin buat jangka pnjang q Yo icip, tp klw bisa dsimpen/bli lgi Deket makan tak undur wkwkwkwk 

coba dialihkan ke makanan tinggi serat Sama tinggi protein, orang makan Manis Itu habitnya gitu, soalnya otak ngesignal buat makan Manis ketika Abis makan Manis, begitu terus 

Iya bemer aku sweet tooth banget , aku akalin makan buah dulu kalo udah kenyang baru kasih jajan buat obat kepengen aja. Tapi bener tuh jangan di adain cemilan dirumah , kalo ada pasti di sikat. 

waktu pengen makan apapun itu minum air putih, setiap terbesit mau makanan/minuman boba minum air putih. aku kebetulan suka banget minuman2 boba, setiap pengen beli aku langsung minum air putih. lama2 terbiasa 

Aku juga gitu kak🥺 ngak bisa tahan kalau makanan manis sama roti🥺 terus di rumahku orang tua ku sering stock roti2 sama makanan manis lagi klo aku ngak makan aku malah dimarahi🥺 

aku jg suka yang manis-manis gini. Kalau aku kuncinya jangan nyetok si.. soalnya kalau stock ada ya main langsung ambil. Terus skrg kalau makan yang manis-manis gini, cuma buat pre workout buat tambah-tambah energi 

. 

saya juga begituu kaaaaaa 

Mau numpang nanya nih, kalo input kue putu Belanda di fs gmn yah? Soalnya udah dicari" gk nemu, atau mungkin ada kue yg mirip" gtu yg bisa di input. Makasiii sebelumnya. 

kalo lidahku malah ga bisa tahan cemilan asin 😭😭😭 ga bisa ngerem juga ,,kalo cemilan manis ga terlalu suka jiga 

samaa paling nggak tahan sama perkue an🥺 

Aku juga gitu ka aku ngatasinnya biasanya inget bahwa lemak di tubuh bukan karena makanan berminyak langsung jadi lemak tapi dari makanan yang ga sadar kaya tinggi gula dan karbo nah biasanya aku berusaha untuk pagi jangan dulu makan makanan yang manis karena aku sendiri kalau dari pagi makanan pertama manis pasti berantakan sampe sore pengen manis dan ngemil terus jadi bisanya sengaja misal makanan yang penting untuk tubuh dulu baru ada sisa kalori makan makanan manis 

@cynthiafs bener bgt jangan nyetok aku tipe yang kalau masih ada gabisa bahan jadi mending beli kalau lagi mau jauh-jauh in stock 🙃 

kue2an emang menggoda bgt 😭 

sama bangett, apalagi ibu aku sering dikasih roti sama temennya yg punya toko roti. makin gagal lah dietku😭😭 

kalau gak pernah nyetok makanan manis or asin karena jadi susah berhenti makanin. tapi kalo pas kebetulan ada misalnya roll cake atau brownies atau donat, ku potong2 per porsi dan simpan di freezer. setidaknya ada usaha dan mengulur waktu nunggu cair kan daei beku.. bisa jadi nafsu makan itu udah hilang atau berkurang Krn teralihkan hal lain. 

mungkin bisa diganti ke kue yg lebih sehat misal bolu pisang yg gulanya rendah, pancake oat pisang, atau cookies oat (?) banyak juga macem-macem lainnya yg lebih sehat. buat resepnya banyak kok di cookpad, youtube, tiktok, atau kadang ada temen-temen fs yg suka bagi resep kue manis sehat ^^ 

jd bisa tetep makan kue manis tp yg lebih sehat, atau tetep makan kayak gitu tapi tetep dikontrol porsinya kak