Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2780 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 165.88g | Carbs: 298.28g.
Breakfast: Вода, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Блинчики, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Lunch: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Печень, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофель Отварной, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Просто Батон Нарезной. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, РСК - 20 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|