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Não precisa se matar, pagar caro e nem passar fome para emagrecer! 🔥😍🤤🤤🤤
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1391 kcal
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Fat: 65.47g | Prot: 62.11g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Tapioca. Lunch: Nestlé Moça Brigadeiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Bullguer Hot Dog. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Melitta Café sem Açúcar . more...
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1852 kcal
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Exercise:
Cardio - 10 minutes, Zumba - 38 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Hj em dia minha alimentação é bem flexível, mas eu opito muitas vezes porf receitas low carb. Sem contar que eu exclui trigo e leite da minha rotina pq me faziam muito mal. Açúcar nunca gostei, consumo em pouquíssima quantidade. Atividade física sempre foi o que melhor funcionou pra mim.
14 Mar 21 by member: ana96paula
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muita gente não entendi isso é de lança nos remédios e na falta de alimentacao. quando na verdade tem que apenas substituir as porcarias.
14 Mar 21 by member: daycidade
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Minha alimentação é flexível, estou fazendo atividade física também, a minha meta não é perder kilos em 2 semanas, a minha meta é ser melhor que ontem, sempre... Visando um futuro de sucessos sem deixar de comer o que eu gosto🥰
14 Mar 21 by member: leticiarosairmao
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14 Mar 21 by member: leticiarosairmao
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