Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
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98 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1034 kcal
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Fat: 54.02g | Prot: 53.41g | Carbs: 89.60g.
Lunch: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Tirolez Queijo Minas Frescal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Café. Dinner: Girardi Linguiça de Pernil Fina, Couve Refogada, Caldo de Feijão. Snacks/Other: Mamão Papaia. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Alexandre Emannuel's Weight History
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