catalina139's Journal, 13 Mar 21

Какая приятная атмосфера 😍 

Спасибо 🥰 

сколько ккал в цветах?  

10000 но я съела только один лепесток  

Как же красиво🤤💛 

Ух, ты! Завтрак  

На сколько ккал питаетесь? Вроде это мало на завтрак 

Тати2019, всегда по разному но меньше 1000 ккал в день. Не голодаю) Сейчас я на белковой диете. 

Я тоже низкоуглеводку себе поставила, все говорят нельзя на 1000-1200 кал питаться, но что то на 1500 у меня вес не уходит.вижу у многих результаты на 1000 и меньше кал, но вроде как говорят что потом опять потолстееешь и еще с плюсом. 

Тати, у меня тоже на 1500 не уходит. Честно всё зависит от человека, многие тут советуют на сколько калорий питаться не зная рост/ активность человека, и если после 1000 ккал в день не сорваться и не поднять ккал резко а очень постепенно ( например 50 ккал в неделю) тогда ничего не вернётся, я так уже делала пару лет назад 

Скорее всего и так, а сейчас уйти на меньше нааерное тоже резко нельзя? 

Я ушла очень резко, была в Украине в Миротел и там есть программа которая называется интенсивное жиросжигание, под наблюдением врачей и диетолога похудела с 88,9 до 82,5. Это за 15 дней. Кушала только овощи и пила протеиновый коктейль, чтобы не потерять мышцы. Потом был выход из диеты где уже было и мясо и потом уже можно вернуться к нормальному питанию но конечно же без сахара, мучного и т.д Продолжаю худеть хоть ем намного больше чем на программе. Можете пробывать снижать немного, на 100 калорий например и может гулять больше. Не люблю давать советы так как я не врач и не хочу нанести вам вред ♥️ 

Да не насете вред,я просто читаю как опыт других людей.Я как то была на пп, доходило до того,что на обед было пару кусочков небольших курицы и помидорка.на работу пешком, а это по 5-6км в день путь туда обратно,не считая другие движения.и что вы думаете за 3 месяца не похудеоа ни на грамм.вот я тогда расстроилась и поняла что или надо жить как есть и успокоиться или найти свой путь похудения.этот путь мне не подошел.